Escrito por Josset   

El Cuidado Personal

¿Sabías que nuestro cuidado personal no consiste solamente en estar bien arregladas...?

Publicado por: Josset Thompson




Cuidado Personal - MujerEntonces, ¿en qué consiste el cuidado personal...?

El cuidado personal consiste básicamente en tener una buena alimentación, brindarse un cuidadoso y frecuente aseo personal, usar una vestimenta adecuada, hacer ejercicios regularmente y en general, cuidar de nuestra salud.

Para comprender ésta afirmación, repasemos en qué consisten algunos de sus conceptos.

La alimentación: Consiste en la obtención, preparación e ingestión de los alimentos. Una buena alimentación comprende una dieta correcta que contiene cantidades adecuadas de proteínas, lípidos, glúcidos, vitaminas y minerales (2)... Esta dieta debe mantenerse día tras día tras día... No es nada fácil, pero si queremos cuidar de nosotras mismas es algo que no podemos dejar de hacer...

El aseo o higiene personal: Es el acto, generalmente autónomo, que realizamos para mantener limpio y libre de impurezas la parte externa de nuestro cuerpo. Comprende piel, dientes, cabello, oidos, orificios nasales, manos, pies y partes genitales (3). Esto debe ser realizado cuidadosamente y con frecuencia...

La vestimenta: Comprende una prenda o conjunto de prendas exteriores con que cubrimos nuestro cuerpo. Esta varía según la cultura, la moda, los gustos, la época del año, etc... Por tanto, al momento de elegir nuestra vestimenta debemos considerar algunos o todos esos factores de tal forma que sea la adecuada y refleje cuidado personal de nuestra parte.

Los ejercicios físicos: Implican la realización de movimientos corporales planificados y diseñados específicamente para estar en forma física y gozar de buena salud. El término de ejercicio físico incluye el de gimnasia, baile, deporte y educación física (4). Debemos tener en cuenta que para estar en forma física, los ejercicios deben ser adecuados para nuestro cuerpo y realizados con regularidad...

La salud: Es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades (5). Por tanto, debemos cuidar que ese "estado" se mantenga en el tiempo.

Ahora, y luego de haber repasado algunos conceptos acerca de nuestro cuidado personal ¿que tal si entre nosotras nos ayudamos publicando nuestras sugerencias o ideas para mejorar en este aspecto??? Para hacerlo, por favor utiliza el Formulario que está más abajo...

Para recordar : Nuestro cuidado personal es sinónimo de: alimentarnos bien, asearnos cuidadosa y frecuentemente, vestirnos de forma adecuada, realizar ejercicios adecuados regularmente y cuidar de nuestra salud como un tesoro (que lo es)...

Fuentes de Información:
1: http://www.down21.org/act_social/proyectovida/viv_calid/c_personal.htm
2: Wikipedia, la enciclopedia libre: http://es.wikipedia.org/wiki/Alimentaci%C3%B3n
3: Wikipedia, la enciclopedia libre: http://es.wikipedia.org/wiki/Aseo_personal
4: Wikipedia, la enciclopedia libre: http://es.wikipedia.org/wiki/Ejercicio_f%C3%ADsico
5: Wikipedia, la enciclopedia libre: http://es.wikipedia.org/wiki/Salud


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Comentarios acerca del "Cuidado Personal":

Comentarios (10)
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  • maryory  - cuidado personal
    el cuidado personal no solo es como nos vestimos o si nuestra alimentacion es adecuada; sino en cuidarse uno mismo con las personas que quieren algo malo com nosotros
  • lesly yasmin cantu castillo
    me gusto mucho esta pagina
  • andrea  - cuidado personal si
    me parese muy bien que existan estas paginas de internet donde aprendemos el cuidado personal que viva el cuidado persoal y emosional ssssssssssssiiiiiiiiiiiiiii que viva
  • Anónimo  - el cuidado personal
    nuestro cuidado no es solamente vestirnos si no darnos una buena ducha
  • Anónimo
    es importante cuidarnos, pero tambien es importante prevenir, por lo tanto es necesario realizarse pruebas de diagnostico por lo menos 1 vez al año
  • anonimo
    esta bien que existan estas paginas de Internet para que viva nuestro cuidado personal siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.
  • sandrizh..(yanex)
    es excelente k nos brinden sta informacion xq asi lo tendremos en cuenta brabazo
  • Anónimo  - el cuidado de cuerpo
    1 bañarnos
    2 alimentarnos
    3 cepillarse los dientes
    4 peinarnos
    5 ejercicio
    6 asearnos
    7 secarse
    8 limpiarnos
    9 dormir
    10 ir al medico






  • MARIANITA
    MUY CHEVERE QUE BUEN EJEMPLO LOS FELICITO
  • cuidado personal  - cuidado persoanla
    el cuidado personal es un privilio de los seres humanos y obre todo con con el avence de la tecnologia desarrollada por nosotros mismos hacemos que el cuidado de las personas sea mas eficiente y con mayor detalle de lo contrario ese cuidado personal seria un poco ambiguo.

Última actualización el Jueves 14 de Abril de 2011 21:28