Escrito por Josset   

Cuidado Personal: El Aseo Personal

¿Sabías que para nuestro aseo personal debemos realizar al menos ocho actividades que nos ayudan a matenernos aseadas...?

Publicado por: Josset Thompson




Aseo Personal - Mujeresaqui.com¿En que consiste el aseo personal?

Podemos decir que el aseo personal o higiene personal consiste en el acto, generalmente autónomo, que realizamos para mantenernos limpias y libre de impurezas en la parte externa. Incluye piel, dientes, cabello y cuero cabelludo, oídos, orificios nasales, manos, pies y partes genitales.

¿Qué actividades incluye el aseo personal?

Aseo en la piel: La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, lo cubre completamente, sirve como barrera de protección y es la parte visible del mismo. Requiere un aseo frecuente y cuidadoso, el cual, se puede realizar a través de lo que se conoce como ducha con agua y jabón para eliminar el sudor, polvo e impurezas. Es una tarea simple, pero requiere que lo hagamos todos los días sin descuidar ninguna parte de nuestro cuerpo porque todas son importantes.

Aseo de los dientes: Para limpiarlos podemos utilizar cepillos dentales con pastas o dentríficos ricos en flúor (aunque en la actualidad también contienen otros compuestos más sofisticados). También suelen usarse hilos dentales y enjuagues bucales. Todos éstos productos ayudan a prevenir la caries, placa dental, entre otros. Para tener unos dientes más blancos se recomienda cepillar los dientes con bicarbonato de sodio (una vez a la semana) o utilizar dentríficos con acción blanqueadora.

Aseo del cabello y cuero cabelludo: Ayuda a prevenir la caspa, infecciones de la piel de la cabeza y a dar un mejor aspecto del cabello. Para limpiarlo se utilizan sustancias conocidas como champú o champoo, que en la actualidad se encuentran disponibles en una amplia variedad de marcas y presentaciones para cada tipo de cabello. Todas sabemos que aunque tengamos el cabello corto, largo, teñido, con rayitos o como gustemos debemos tener un especial cuidado en la limpieza de nuestro cabello, ya que refleja nuestro cuidado personal.

Aseo de los oidos: Generalmente se realiza limpiándolos con hisopos, que son unos palillos en cuyos extremos hay dos copitos de algodón. Hay que cuidar de no introducirlos mucho porque pueden lesionar el tímpano. Con esto se elimina el cerumen. Es recomendable asear los oídos cuando nos duchamos debido a que la humedad ayuda a su limpieza.

Aseo de los orificios nasales: Dentro de éstos suele acumularse una sustancia semiblanda conocida como moco, el cual, es necesario limpiar o retirar de los orificios nasales. A veces, algunas personas suelen limpiarse la nariz con los dedos, lo cual es de muy mal gusto y no es recomendable hacerlo porque pueden verse en una situación muy vergonzosa. Se recomienda limpiar los orificios nasales antes y después de dormir con un pañuelo.

Aseo de las manos: Las manos constituyen, después de la cara, lo más visible de nuestro cuerpo. Sin embargo, es la parte que están en contacto permanente con diversos gérmenes. Por ello, es necesario lavarlas con frecuencia utilizando jaboncillos de tocador que no resequen la piel. Recordemos que las manos son una tarjeta de presentación. Por eso deben estar bien humectadas, limpias, y con respecto a las uñas deben estar bien presentables...

Aseo de los pies: Si bien, es imprescindible la limpieza diaria de los pies, también es necesario dedicarle tiempo, al menos una vez a la semana, para brindarle una sesión especial de cuidados, por ejemplo, usando callicidas y otros artículos, cortando y/o moldeando las uñas, humectándolos adecuadamente, pintando las uñas, etc... El aseo de los pies es muy importante ya que casi siempre estan sometidos a una serie de actividades, por eso hay que cuidarlos y hay que pensar en tres aspestos: usar un tipo de calzado adecuado, realizar ejercicios para pies y por supuesto, asearlos bien.

Aseo de las partes genitales: La mujer debe tener un especial cuidado en el aseo de sus partes genitales, algunos ginecólogos expertos sostienen que solo debe usarse agua para asear el exterior de los genitales, ya que sustancias como el jabón podrían alterar el ph del interior de la vagina y causar infecciones. Sin embargo, existen diversos productos en el mercado destinados al aseo femenino, que antes de usarlos, es bueno consultar con el ginecólogo.

Ahora, ¿que tal si entre todas nos ayudamos y publicamos nuestras sugerencias o ideas para mejorar en nuestro aseo personal??? (puedes hacerlo mediante el Formulario que está más abajo...)...

Para recordar : El aseo personal es parte de nuestro cuidado personal e implica una serie de actividades que tenemos que realizar diariamente para sentirnos bien con nosotras mismas y seguras ante otras personas...

Fuentes de Información:
2: Wikipedia, la enciclopedia libre: http://es.wikipedia.org/wiki/Aseo_personal


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Comentarios acerca del "Aseo Personal":

Comentarios (27)
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  • Anónimo
    ta xevere
  • RICHAR  - ASE0O
    MUY BUENO ES LO MEJOR
  • Arodis marina Arias  - mujeres indigenas tambien aqui ....
    Hola trabajo en una emisora indigena y nuestro programa se titula DE MUJER A MUJER y la tematica es muy similar a la suya felicitaciones y gracias por sus a portes a nuestro trabajo...Espero incluyan mas temas para asi reproducir su material...

    Dios les bendiga y guarde.
  • Josset  - Muchas Gracias por su comentario
    Es muy grato recibir sus felicitaciones ya que nos insentiva mucho, estamos en proceso de publicar mas artículos, y de nuevo muchas gracias por su comentario.
    Bendiciones...
  • aneita  - buenisimo!
    q buena su pagina esta increible ademas q aprendes muchas cosas q son muy importantes
  • mariza enith  - las uñas
    como se limpia correctamente la uñas
  • Josset Thompson  - Uñas
    Querida Mariza:
    Te recomiendo q leas mi articulo que te enseña como hacerte manicure y limpiado de uñas es muy completo y facil.
  • Javiera  - PARA TODAS
    HOLA! ESTOY HACIENDO MI PROYECTO DE TITULO QUE TRATA SOBRE LA HIGIENE PERSONAL DE LA MUJER.
    ME AYUDARIAN MUCHO SI ME CUENTAN SEGUN USTEDES QUE PODRIA HACER FALTA PA NOSOTRAS Y NUESTRA FORMA DE CUIDARNOS Y ASEARNOS. ALGUN PRODUCTO QUE NECESITEMOS Y NO EXISTA?....
    QUE CREEN USTEDES QUE ESTA FALLANDO EN ESTE TEMA?
  • patty  - desesperasa
    hola .necesitu su ayuda, yo cuido mi aseo personal y hago lo que sea para mantener mi cuerpo limpio a un asi siento que mi cuerpo desprende un desagradable olor puede se esto posible como puedo solucionarlo les agradeceria su ayuya
  • Anónimo
    una amiga me recomendo usar la leche de magnecia para controlar el mal olor de pies y axilas para mi hermana que ya estaba traumada, ya que auque lavara su ropa, quedaba con muy mal olor, despues de usar la leche se le quito el mal olor, te deseo te sirva el consejo, suerte, paty
  • patty
    agradeceria si me mandaran el comentario a mi pagina de antemano gracias
  • magdalena gomez  - aseo personal
    me parece importante el tema esta sencillo y claro importante para los estudiantes de basica primaria felicitaciones.
  • marlis  - me parece bien......
    bueno esta genial esta pagina..
    trabajo en una fundacion para la mujer y me atrajo mucho esta pagina me gustaria colabolarles con algunos detalles y recomendarles mi libro "tu rostro y tu cuerpo"
  • Josset  - Querida Marlis
    Nos agrada que te haiga gustado el artículo y nos encantaría que nos puedas mandar algunos detalles y sugerencias para mejorar el artículo, ademas de agradecerte por la recomendacion de tu libro.
  • Belca  - problema para devolver plancha de pelo
    Hola! Tengo un pequeño problema, en reyes me han regalado dos personas distintas, dos planchas de pelo y quiero devolver una, pero me dicen que no puedo, ya que es un producto de higiene personal, a pesar de que no ha sido usada y tiene los presintos intactos.

    Me gustaría saber si efectivamente este electrodoméstico puede clasificarse como de higiene personal, ya que por higiene personal se entiende todo lo que mejore tu físico incluyendo prendas de vestir ¿entonces? ¿donde está el límite? y que derechos puedo ejercer o que puedo hacer para no perder el dinero de una de ellas por que claro ¿para qué quiero dos planchas si además tengo poco pelo?

    gracias de antemano
  • Grace  - GRACIAS
    Hola, el texto esta muy bien :), y me ayudo mucho con mi tarea, gracias por la infomación.
  • hillary de palcios cabrera
    esta muy bien su escrito, mee ayudo muxo a mi tarea de etica y urbanidad ah gracias
  • pamela  - ayuda
    hola necesito de su ayuda,tengo 29 años casad con 1 hijo,apesar que siempre me cuido mucho de mi aseo personal,y he estado en tratamiento por un infección que tuve siempre boto un mal olor que me incomoda demasiado no se que hacer ando siempre preocupada por favor no se que usar o como debo asearme...ayudaa
  • paola  - tengo la respuesta
    ve donde un especialista k te recomiende un buen javon humectante para k te ayud en tu problema
  • anonimo  - si me gusto
    si me gusto pero les falta un poco de informacion sobre el ultimo tema hay que trabajar en eso pero les deseo mucha suerte

    que DIOS las bendiga y las siga usando para bien
  • thali  - aseo personal
    la verdad esta información me sirvio de mucho
  • Anónimo
    ME PARECE MUY BUEN TEMA Y ADEMAS ESTA MUY COMPLETO
  • vilma  - aseo
    me gusto esta muy bien explicado y entendible apracticar el aseo .....
  • leidy tatiana gonzalez  - el cuidado del cabello
    hola quiero saber q hacer correctamente con cabello la verdad eh cambiado varias veces de shampoo y no se q hacer ninguno me sirve
  • vanessa miranda  - buen aseo personal
    uno no solo debe asearse bien si no tambien mantener bien su imagen por que la gente hable mal de uno guacala por eso estas paginas son muy buenas porque asi ayudan als personas a recapacitar y pensar sobre la buena igiene.garcias por la atencion prestada. los llevo en mi? muak ??
  • cinthya  - el aseo d mujer
    todaz las mujeres es necesario q noz asemoz diario xq sin ezs una mala higine tal desd el cabello hasta nuestra parte genital azi demostramoz una buena presentacion....
  • Ricardo Cruan  - la alimentación también es muy importante
    También la salud y belleza hay que cuidarla desde adentro. Como dicen por ahí, somos lo que comemos. Les comparto este artículo: http://bit.ly/salud-cabello-alimentos Saludos!
Última actualización el Lunes 09 de Mayo de 2011 00:28